10 dicas para quem vai esquiar pela primeira vez

Por mais que pareça fácil, esquiar ou praticar snowboard requer alguns cuidados, principalmente para quem nunca teve essa experiência antes. Confira 10 dicas para você que vai experimentar esquiar pela primeira vez:

1) Roupas

O importante aqui é qualidade, não quantidade. Portanto, é altamente recomendável que se utilizem roupas propícias para a prática, como calças, meias e casacos impermeáveis e à prova de vento. Portanto, nada de utilizar muitas meias, vários casacos e incontáveis calças. Isso só reduziria sua mobilidade. Aposte em roupas tipo “segunda pele” e de tecidos sintéticos embaixo das peças específicas para a ocasião.

2) Equipamentos

Além das roupas, é de extrema importância a utilização de equipamentos de segurança, como capacete. Mesmo que a pista não represente perigo algum, é um acessório obrigatório. Outro fator importante para se atentar é ao tamanho dos equipamentos, pois eles devem estar perfeitamente ajustados nos seus pés, sem qualquer folga. Caso contrário, você perderá aderência.

3) Instrutor

Faça uma aula com algum instrutor local. Assim, você terá uma noção melhor do esporte e evitará acidentes e tombos. Todas as estações de ski contam com guias e equipes técnicas disponíveis para te ajudar.

4) Ambientação

Antes de começar a esquiar é importante se adaptar aos equipamentos e à neve. Faça um reconhecimento da área a ser esquiada, caminhe calçando as botas de esqui antes de sair deslizando por aí.

5) Noções de base

Equilíbrio e posicionamento são as chaves para aprender a esquiar. Mantenha os joelhos sempre flexionados e incline o corpo para frente, utilizando os bastões como auxílio. Dessa forma, você evitará quedas e conseguirá esquiar como manda a cartilha.

6) Freio

Agora que você já teve noções de posicionamento e já está ambientado com a neve, é importante saber como frear. Um dos movimentos básicos para frear é conhecido como cunha, em que as pontas dos pés são viradas para dentro. Basta abrir bem as pernas e fechar os esquis para dentro, mas sem cruzá-los.

7) Curvas

Realizar curvas no esqui é relativamente fácil, mas tudo depende da velocidade em que você está. Quanto mais devagar, mais fácil. Portanto, se você ainda não tem noção e muito menos intimidade com a neve, é melhor andar tranquilamente. Caso você se descuide e precise realizar uma curva de forma mais rápida a dica é: incline o corpo para o mesmo lado da curva.

8) Cuidado por onde anda

Esquiar requer cuidado, até porque a neve encobre muitas coisas, como pedras e buracos. Por isso, é muito importante ficar atento ao caminho que se está percorrendo. Então, nada de ficar olhando para o equipamento ou para o chão, isso dá até mais medo. Olhe somente para frente, pois será mais fácil para desviar de algum obstáculo a tempo.

9) Evolução

Treine muito antes de arriscar pistas com maior grau de dificuldade. Geralmente, elas são classificadas de verde (as mais fáceis) a vermelha ou até preta (as mais difíceis). Aventure-se somente após conquistar plena confiança e equilíbrio nas pistas mais fáceis.

10) Divirta-se

Bom, agora que você já aprendeu um pouco sobre o esporte, divirta-se! Mas, lembre-se, antes de sair esquiando por aí, previna-se. Use sempre os equipamentos de segurança.

E aí, já teve a oportunidade de esquiar? Seguiu alguma dessas dicas?