O que vestir no frio extremo (até -30ºC)

O que vestir no frio extremo: Assim que marcamos nossa viagem para a Lapônia (Finlândia), começamos a pesquisar o que vestir no frio extremo. Eu nunca tinha estado em um lugar abaixo de 0ºC e as previsões previam temperaturas abaixo de -20ºC.

Apesar de ter tido muita sorte durante a viagem (na maioria dos dias a temperatura estava entre -10ºC e – 19ºC), ainda assim são temperaturas baixas com sensações térmicas mais baixas ainda.

Depois de muito ler, chegamos à conclusão de que todos concordam que a arma secreta para sobreviver ao frio extremo são as camadas. Em locais onde existem este tipo de temperaturas, os edifícios costumam ser muito quentes no interior, pelo que tem de estar preparado para tirar/vestir a roupa com bastante frequência.

Além disso, é muito importante saber escolher os materiais certos. Se os tecidos das nossas roupas molharem com certeza você vai se arrepender, pois vai passar frio mais rápido. Isso é exatamente o que queremos evitar

O que vestir no frio extremo: parte superior do corpo

Uma pessoa com clima frio tende a transpirar menos e, por isso, não vale a pena levar muitos agasalhos grossos. A chave é mudar as camadas de base já que são as que estão em maior contato com a pele!

Assim, para a parte superior do corpo, devemos usar entre 3 e 4 camadas:

1ª camada:

• Deve ser apertado para a pele para absorver qualquer transpiração.
• O objetivo desta camada não é aquecê-lo, mas garantir uma rápida absorção
• Procure lã merino ou poliéster

Sugestão de blusa térmica:

💡 DICA EXTRA: Se você não pretende usar essas roupas no seu dia a dia, opte por roupas de poliéster. É mais barato, dura mais e seca mais rápido que a lã merino. A grande vantagem da lã merino tem a ver com a sua transpirabilidade e maior resistência aos odores.

2ª camada:

O objetivo desta camada é reter o calor do corpo.

As blusas fleeces são ideias, pois além de reter o calor no corpo, ainda são bem leves. Compramos essa:

Blusa Fleece Lupo

3ª camada:

De preferência por um suéter de lã grossa (não precisa ser 100% lã, mas são preferíveis porcentagens mais altas de lã).

💡 DICA EXTRA: Para temperaturas até -15°C, essas 3 camadas são suficientes. Para temperaturas mais baixas, sugiro adicionar uma 4ª camada entre a 1ª e a 2ª camadas. Um suéter de lã mais fino e apertado já dá conta do recado.

Por último, é importante ter um bom casaco que o isole bem do vento e que seja impermeável para se manter seco nos dias de neve. Quanto mais longa a jaqueta, mais quentes as pernas ficarão. Além disso, um capuz pode ser muito útil para manter a cabeça aquecida (mesmo que você use um gorro).

O que vestir no frio extremo: pernas

Nas pernas também, devemos usar mais de uma camada:

1ª camada:

• O objetivo desta camada é mais uma vez para absorver qualquer transpiração
• Calças térmicas são a escolha ideal

2ª camada:

Calças de neve impermeáveis (muitas vezes temperaturas tão baixas significam uma grande probabilidade de neve, por isso devemos estar preparados).

• Se possível, opte por calças de neve térmicas e impermeáveis para uma sensação mais quente.

Sugestão de calça de neve

💡 DICA EXTRA: Neste caso, faz mais sentido investir nas calças de 1ª camada, pois só estas estarão em contato com a pele. Para uma viagem de 5 a 7 dias, 1 par de calças de neve é mais que suficiente. Para temperaturas abaixo de -15ºC, sugiro acrescentar mais umas calças térmicas ou uns collants normais.

O que vestir no frio extremo: mãos

Em temperaturas tão extremas, simples luvas de lã não são suficientes. Portanto, você definitivamente deve usar uma primeira camada de luvas mais finas e depois usar luvas por cima (de preferência térmicas por dentro). As luvas permitem que os dedos fiquem mais próximos, o que os torna mais quentes.

💡 DICA EXTRA: Com temperaturas tão baixas, é quase uma missão impossível ter as mãos expostas ao frio sem nenhuma proteção. Portanto, recomendo fortemente que o par de luvas base permita que você use smartphones, para que você não precise remover as luvas quando quiser tirar uma foto. Essa foi uma das partes mais difíceis, porque o par de luvas que usamos não era quente o suficiente.

O que vestir no frio extremo: pés

Os pés são uma das partes do nosso corpo que esfriam mais rápido e por isso temos que ter um cuidado especial com eles! E, mais uma vez, o segredo está nas camadas:

1ª camada:

• Meias de lã mais finas (quanto maior for a percentagem de lã, melhor)
• A lógica é a mesma das outras camadas de base: escolha materiais que permitam uma boa absorção da transpiração

2ª camada:

• Meias de lã mais grossas

Sugestão de meia térmica

💡 DICA EXTRA: Para os dias em que o termômetro cair abaixo de -15°C, sugiro adicionar um par extra de lã ou meias térmicas para garantir um aquecimento extra.

Finalmente, também é importante garantir que usamos calçado adequado. Deve optar por botas com boa tração para a neve, impermeáveis e se possível cardadas para um calor extra. É importante garantir que a sola seja feita de materiais 100% impermeáveis (borracha, por exemplo) e bastante grossa.

Dica de bota para neve

💡 DICA EXTRA: Com a quantidade de meias que você precisa usar, compre botas de 2 a 3 números acima do seu tamanho normal. Se o pé estiver muito apertado (e o sangue mal circular), ele esfriará rapidamente.

O que vestir no frio extremo: cabeça

Gorro é essencial… Acho que todos concordamos nisso. Recomendamos que comprem um com forro de lã por dentro, pois vai dar um quentinho a mais.

Esse kit de touca, protetor de pescoço e luvas é bem recomendado:

Além disso, embora nem sempre seja necessário, uma gola para proteger o nariz pode ser muito útil.

O que vestir no frio extremo: outras dicas

Outra opção para manter os pés mais aquecidos é usar palmilhas feitas de fibras naturais, como a lã, por exemplo. Isso ajuda que o frio do chão não chegue aos pés tão rapidamente.

Além disso, uma excelente opção é comprar aquecedores que fornecem calor para os pés, mãos ou corpo. Esses aquecedores são pequenos sachês que você sacode e coloca dentro das botas, luvas ou jaqueta e que irradiam calor por até 5 horas.

Aquecedores descartáveis para os pés:

Por fim, não que isso tenha a ver com o que vestir no frio extremo, mas a verdade é que o frio resseca muito a pele. Portanto, precisamos começar a hidratar nossa pele o mais rápido possível.